01.02.2023
Pourquoi notre mémoire nous fait défaut et comment pouvons-nous améliorer notre intelligence ? Telle était la question que se posait Tony Buzan. Il a consacré sa vie à l'étude de la fonction cérébrale, de la mémoire, de la pensée et à partager ses expériences avec les gens. Tony Buzan a publié des livres (environ 100, y compris ceux co-écrits), écrit des articles, animé des émissions de télévision, des formations et des master classes.
Il a mis au point des méthodes d'entraînement largement utilisées, dont l'une est le mindmapping.
Un exemple tiré du livre de T. Buzan
L'apparition de la carte mentale provient de la frustration de Tony face aux méthodes traditionnelles de mémorisation. Lorsque les notes au lycée se sont détériorées, Busen a désespéré des méthodes d'apprentissage linéaires telles que les listes à faire ou les fiches de triche, et a cherché des moyens plus créatifs de se souvenir et d'apprendre.
Une carte mentale est une méthode d'expression visuelle des pensées qui aide à structurer et à mémoriser des informations et à générer des idées. Cependant, tout le monde n'est pas au courant de cette méthode ou ne sait pas comment l'utiliser correctement.
Les cartes mentales ont été créées dans les années 60 par Tony Buzan après avoir étudié la psychologie, la neurophysiologie, la neurolinguistique, la sémantique, la théorie de l'information, la mémoire, la perception et la pensée créative. Il a réalisé que la représentation linéaire des informations ne fonctionnait pas et a commencé à chercher un moyen de créer des liens simples entre des mots-clés pour une meilleure mémorisation.
La pensée linéaire (ajout d'éléments à une liste en séquence) limite votre pensée. Plus vous descendez dans la liste, plus votre pensée se dégrade. Notre cerveau ne peut pas penser efficacement à des listes.
Les cartes mentales de Tony Buzan ont changé la façon dont les informations sont présentées et augmenté l'efficacité de nombreux aspects de la vie quotidienne.
Un peu d'histoire
Dès l'Antiquité, les Grecs inventaient des systèmes pour se souvenir des informations grâce à l'imagination et l'association, tels que la technique du lieu des mémoires. Tu dois te souvenir de cela à partir de la série télévisée Sherlock (améliorer la mémoire en sélectionnant des endroits et en formant des images mentales des choses qu'ils veulent se souvenir, racontées selon un ordre particulier dans des lieux visualisés).
Buzan étudia comment les Grecs utilisaient la couleur pour relier les concepts. Il a réalisé que l'encre bleue ou noire sur du papier blanc était terne et ne 'suscitait pas l'engagement' du cerveau, et a donc ajouté des lignes colorées à fourches.
Dans le livre de Tony Buzan, Superthinking, il écrit comment améliorer les cartes mentales pour qu'elles soient plus efficaces. Pour ce faire, les éléments suivants doivent être inclus dans celles-ci :
- Couleur.
La couleur est perçue et codée verbalement par l'hémisphère droit du cerveau, et les mots sont codés par l'hémisphère gauche. Les couleurs stimulent la mémoire et la créativité. La psychologue Hedwig von Restorff a trouvé que les gens se souviennent mieux des objets qui se distinguent de leurs environnements d'une certaine façon (par exemple, en rouge souligné).
Les couleurs ont également :- Attirer l'attention ;
- Améliorer la compréhension ;
- Augmenter la motivation ;
- Augmenter la rétention de l'information.
- Images.
Notre cerveau traite les images 60 000 fois plus rapidement que le texte. Les psychologues Haber et Nickerson ont prouvé que 'une image vaut mille mots'. Buzan explique que l'efficacité des cartes mentales réside dans la capacité du cerveau à comprendre rapidement et efficacement les images.
« Une carte est remplie d’images, et en fait, une image vaut mille mots. Les branches sont non linéaires, elles divergent car c’est ainsi que fonctionne le cerveau », explique Tony. « Donc, si vous avez une carte mentale avec 10 images, cela représente 10 000 mots d'information ».
Au fait, le service IOctopus respecte tous les principes.
Règles de Tony Buzan pour créer des cartes mentales
- Étape 1: Commencez par le centre.
Écrivez l'idée principale, le but ou le thème de votre carte et placez-la au centre.
- Étape 2: Ajoutez des images.
N'oubliez pas que "une image vaut mille mots".
- Étape 3: Ajoutez des couleurs.
Les couleurs font ressortir les informations et facilitent la mémorisation. M. Buzan recommande d'utiliser entre 3 et 5 couleurs.
- Étape 4: Dessinez des branches.
Créez des lignes entre les branches et le centre. Cela donnera à votre cerveau une structure qui lui permettra de fonctionner de manière optimale.
- Étape 5: Faites des lignes courbées.
Certaines personnes pensent que ce détail n'a pas d'importance, mais Tony Buzan a une autre vision des choses. Les courbes créent de meilleures connexions, elles sont douces et agréables à regarder.
- Étape 6: Utilisez des mots-clés.
Utiliser des mots-clés au lieu de longues phrases ou de courtes phrases permet de créer de meilleures associations.
- Étape 7: Utilisez de plus en plus d'images.
Vous devriez utiliser autant d'images que possible pour stimuler l'ensemble du cerveau. D'habitude, nous utilisons des mots - ceux-ci stimulent l'hémisphère gauche du cerveau. L'hémisphère droit est stimulé par les couleurs et les images. Essayez d'utiliser des images au lieu de mots aussi souvent que possible, cela vous aidera à penser plus vite et plus créativement. Le mélange des images et des mots permettra aux deux hémisphères de travailler simultanément.
Il est crucial que vous compreniez que la cartographie mentale a ses avantages et ses inconvénients. Les cartes mentales aident à hiérarchiser, à combattre la procrastination, à préparer, à organiser, à planifier l'avenir, à peser les pour et les contre, à apprendre les langues, à prendre des notes plus complètes et à faire le point sur les choses. Mais la carte mentale peut aussi rendre votre projet plus difficile. Essayez donc différentes méthodes et applications.
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